Cap vers une vie sans fumée

Description du service

Arrêter de fumer n’est pas qu’une question de volonté. La nicotine agit sur le cerveau et la glycémie, ce qui explique la difficulté à s’en libérer seul·e. Ce programme en ligne sur 3 mois vous guide étape par étape, avec des outils pratiques et un soutien collectif, pour alléger l’addiction physique et émotionnelle et poser les bases d’une vie sans cigarette. 🔍 Pour qui ? Ce programme est pour vous si : • Vous voulez arrêter de fumer sans vous sentir seul·e. • Vous avez déjà essayé sans succès et cherchez une approche différente. • Vous avez besoin de stratégies concrètes pour gérer les envies et les occasions sociales. • Vous souhaitez un cadre progressif, motivant et bienveillant. 💬 Ce que comprend le programme • 🌱 Modules vidéo & ressources : explication simple de l’effet de la nicotine sur la glycémie + conseils alimentaires, recettes et suppléments adaptés. • ✨ Kit EFT & huiles essentielles : vidéos guidées + mélange ancrage pour calmer les envies. • 🤝 Communauté & soutien : groupe Facebook privé et groupe WhatsApp pour partager vos progrès, vos questions et rester motivé·e. • 🎥 Sessions de groupe (Zoom optionnel) : moments d’échanges et de pratique pour avancer ensemble. • 🛠️ Tips & tricks : stratégies simples pour traverser les situations sociales sans retomber dans la cigarette. 📅 Déroulement • Un parcours guidé sur 3 mois, structuré par étapes. • Avancez à votre rythme avec les vidéos et retrouvez le soutien du groupe à tout moment.