Yoga thérapie - 1e session

Description du service

Réapprendre à ressentir son corps de l'intérieur, calmer le mental pour écouter ce que le corps nous dit. Postures pour douleurs chroniques, améliorer l'intéroception, techniques de respiration, méditation, flexibilité, activation des organes. Je vous envoie dans les 24h après la séance un programme avec un mudra (posture des mains), un exercice de respiration et quelques postures à pratiques à la maison. Il est conseillé d'effectuer au moins 2 séances consécutives pour adapter au besoin, et approfondir la pratique.